Ces activités permettent aux participants d’acquérir des outils concrets pour leur santé et leur bien-être, les aidant à devenir acteurs de leur propre cheminement. Par exemple :
Ces pratiques favorisent une intégration durable des apprentissages et des bienfaits dans le quotidien des participants.
Les ateliers renforcent l’impact des thérapies individuelles.
Par exemple :
Une personne suivant des soins d’ostéopathie ou de massothérapie peut, grâce au yoga, prolonger les bienfaits sur sa posture et sa mobilité.
Participer à un groupe permet de se sentir moins seul dans ses défis ou son parcours de guérison. L’énergie collective favorise l’échange, le partage d’expériences et le sentiment d’appartenance. Cela crée un environnement où chaque individu se sent soutenu et encouragé à progresser.
Les formations et ateliers contribuent à une vision globale de la santé en harmonisant le corps, l’esprit et les émotions. Ils s’inscrivent dans une démarche préventive et curative en aidant les individus à cultiver un équilibre durable.
Ces activités sont souvent plus accessibles financièrement et peuvent convenir à ceux qui débutent leur parcours vers le mieux-être. Elles offrent également une flexibilité, permettant aux participants d’explorer différentes pratiques pour trouver ce qui leur convient le mieux.
En résumé, les formations et ateliers de groupe sont des leviers essentiels pour maximiser les bienfaits des services offerts dans un centre de santé globale. Ils participent à une approche holistique où l’éducation, la pratique collective et le soutien émotionnel jouent un rôle central dans le bien-être des individus.
Yoga
Session de Printemps (31 mars au 20 juin)
Studio Bodhi
Le yoga est une pratique corporelle et mentale combinant des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. Il s’adapte à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Il améliore la souplesse, la force musculaire et la posture, tout en favorisant une meilleure gestion du stress et une connexion à soi-même. En guidant les participants à travers des séquences de mouvements et de respirations conscientes, le yoga harmonise le corps et l’esprit.
Ses avantages:
Objectifs :
Offrir un espace pour se reconnecter à son corps, cultiver l’équilibre intérieur et renforcer la résilience face aux défis du quotidien.
Investissement : 23$/cours ou tarif mi-session à 90$ à partir du 12 mai 2025 (6 cours)
Méditation
Session de Printemps (31 mars au 20 juin)
Studio Bodhi
La méditation est une pratique d’attention et de pleine conscience, visant à calmer l’esprit et à développer une présence consciente dans l’instant. Elle peut inclure des méditations guidées, silencieuses ou basées sur la respiration. Elle apaise le mental, réduit les pensées négatives et améliore la gestion du stress et des émotions. Par des techniques variées (visualisation, ancrage, scans corporels), la méditation entraîne l’esprit à rester centré et à cultiver une attitude d’acceptation.
Avantages :
Objectifs :
Offrir un moment de pause pour recentrer les participants et leur permettre de développer une relation saine avec leurs pensées et leurs émotions.
Investissement : 23$/cours ou tarif mi-session à 90$ à partir du 12 mai 2025 (6 cours)
Danse intuitive
Session de Printemps (31 mars au 20 juin)
Studio Bodhi
La danse intuitive ou danse libératrice est une pratique spontanée où le mouvement libre permet d’exprimer ses émotions et de se reconnecter à son corps. Sans chorégraphie ni règles précises, elle invite à écouter ses sensations et à laisser émerger des gestes naturels, souvent accompagnés de musique. Cette approche favorise le lâcher-prise, la libération des tensions et une meilleure connexion à soi.
Investissement : 23$/cours ou tarif mi-session à 90$ à partir du 12 mai 2025 (6 cours)
Qi-Gong
Session de Printemps (31 mars au 20 juin)
Studio Bodhi
Le Qi-Gong est une pratique chinoise ancestrale alliant mouvements lents, respiration contrôlée et concentration mentale pour harmoniser l’énergie vitale (Qi). Il favorise la détente, la vitalité et le bien-être en renforçant l’équilibre du corps et de l’esprit.
Investissement : 23$/cours ou tarif mi-session à 90$ à partir du 12 mai 2025 (6 cours)
Constellations familiales
Prochain atelier : Dimanche 8 juin 2025
Studio Bodhi
Les constellations familiales sont une approche thérapeutique qui explore les dynamiques inconscientes des systèmes familiaux pour dénouer des schémas émotionnels ou comportementaux récurrents. Elles mettent en lumière des blocages hérités ou non résolus au sein de la famille et les réintègrent de manière harmonieuse. Dans un cadre de groupe, chaque participant explore un problème en utilisant d’autres membres du groupe pour représenter des membres de leur famille ou des concepts. Les interactions révèlent les déséquilibres à corriger.
Avantages :
Objectifs :
Apporter une nouvelle compréhension des relations familiales et permettre aux participants de se libérer de schémas limitants.
Coûts : 35$
Inscription : Appeler au 581-234-0326
Réguler son système nerveux par la respiration et le mouvement
Prochaine session : début le mardi 15 Avril (jusqu'au 17 juin) de 17:30 à 18:30
Studio Bodhi
Notre corps influence toutes les dimensions de notre santé de manière globale et c’est par le système nerveux qu’elles sont reliées. Nos pensées tout comme notre corps sont enchevêtrés à ce système. Mettre en valeur cette relation dynamique par des notions en neurosciences, la respiration, le mouvement, la pleine conscience et la visualisation est l'objectif de chaque cours.
Des fondements sur le système nerveux sont enseignés afin d’en connaître les variations, d'agir sur ses fonctionnalités et de bâtir l'auto-régulation en perspective de réduire les variations de stress.
Apprivoiser notre monde émotionnel et sensoriel, c'est s'offrir une place de choix au cœur de notre environnement. Les cours agissent comme des motivateurs de croissance personnelle, activant l'intelligence émotionnelle, sensorielle et corporelle afin de nous offrir une version plus complète de nous-mêmes.
Et ensemble, en groupe, orchestrer cette magnifique co-régulation!
Investissement : 243,53 $ +tx (session)
Préparation à la naissance
Prochaine cohorte : Jeudi 29 Mai 2025 (3 semaines) de 18:30 à 21:00
Studio Bodhi
Un atelier de préparation à la naissance animé par une sage-femme offre aux futurs parents des connaissances et des outils pour vivre la grossesse, l’accouchement et le postnatal en confiance. À travers des échanges, des exercices pratiques et des conseils personnalisés, il aborde les processus physiologiques de la naissance, la gestion de la douleur, le rôle du partenaire et les premiers soins au bébé, favorisant une approche sereine et informée de cet événement transformateur.
Massage bébé
Prochains Ateliers : Jeudi 24 Avril de 10:15 à 11:45 (série de 5 ateliers hebdomadaire)
Studio Bodhi
Ces ateliers doux et bienveillants permettent aux parents d’apprendre à masser leur bébé dans un cadre sécurisant. À travers des gestes simples et adaptés, le massage favorise la détente, le lien d’attachement, soulage certains inconforts (coliques, gaz, poussées dentaires) et aide à mieux dormir. L’atelier inclut des temps d’échange, des explications sur les bienfaits du toucher, et s’adapte au rythme du bébé. Offert en petits groupes.
Par: Stéphanie Houde
Site Web: https://murmuresparstephanie.com/
Initiation à la réflexologie
Prochain Atelier: à déterminer
Studio Bodhi
Cet atelier introductif vous invite à découvrir les bases de la réflexologie, une approche naturelle qui stimule les zones réflexes des pieds et des mains en lien avec les différents systèmes du corps. À travers des techniques simples, vous apprendrez à détendre, soulager certaines tensions et soutenir l’équilibre global du corps. L’atelier inclut une partie théorique et une mise en pratique, dans une ambiance conviviale et accessible à tous.
Par: Karine Corbeil, Réflexologue
Coûts: 88$
Inscription : Appeler Karine au 418-944-8561